Những chiếc đệm không đủ khả năng nâng đỡ là nguyên nhân dẫn đến nhức mỏi và biến dạng cột sống. Do đó, để có giấc ngủ ngon và sâu hơn thì mua đệm ngủ tốt là cực kỳ quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách mua đệm ngủ chất lượng giữa hằng hà sa số các loại nệm trên thị trường hiện nay. Cùng tham khảo nhé!
Đệm ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ?
Chiếc đệm luôn là người “bạn đồng hành” gắn liền với bạn suốt ⅓ quỹ thời gian của cả cuộc đời. Thế nên, đệm đóng vai trò rất quan trọng đối với giấc ngủ của mỗi người. Vậy, điều gì sẽ xảy ra khi bạn chọn mua đệm ngủ có chất lượng tốt chăm sóc giấc ngủ của mình?
- Cơ thể được thả lỏng hoàn toàn: Một chiếc đệm tốt sẽ nâng đỡ cơ thể theo đường cong tự nhiên, ngay cả ở các điểm mềm như hông và vai. Điều này giúp cơ thể có giấc ngủ ngon và sâu hơn bởi được nâng đỡ trọn vẹn. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy êm ái và thư giãn mỗi lần đặt lưng xuống nghỉ ngơi.
- Lưu thông tuần hoàn máu: Thông thường, khi nằm ngủ trên các mặt phẳng hay trên những tấm đệm mỏng không có độ đàn hồi, cơ thể thường dễ bị ép do có phản lực ngược lại. Điều này dẫn đến tình trạng đau nhức vào ngày hôm sau. Một chiếc đệm tốt sẽ không gây áp lực lên cơ thể, đảm bảo khí huyết lưu thông giúp cho quá trình hồi phục của cơ thể diễn ra lợi.
- Hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể Thời gian ngủ không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn giúp bạn thải độc, khôi phục lại sức khỏe và đặc biệt là làn da. Sử dụng đệm tốt khi ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon, sâu hơn, hỗ trợ quá trình thải độc và phục hồi năng lượng cơ thể.
Mua đệm ngủ tốt có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn
Hiện nay, vẫn còn nhiều người chưa có thói quen ngủ đệm. Thay vào đó họ quen nằm trên phản cứng hoặc giường gỗ lót chiếu. Tuy nhiên, đây không phải là một phương án tốt cho sức khoẻ, vì nó gây ra áp lực, khiến lưng, vai, gáy của bạn không thật sự được thả lỏng và thư giãn. Đồng thời, khiến cơ thể không được nâng đỡ, gây tổn thương cho cột sống.
Tuy nhiên, bạn cũng khó có thể ngủ ngon nếu như không biết cách chọn một chiếc nệm tốt cho mình. Vì vậy, để đảm bảo giấc ngủ ngon và bảo vệ sức khoẻ, bạn cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để chọn đệm ngủ tốt.
Bí quyết chọn mua đệm ngủ tốt chăm sóc giấc ngủ
Làm thế nào để chọn mua đệm ngủ chất lượng tốt cho sức khỏe? Dưới đây là một vài tiêu chí bạn cần lưu ý để mua được đệm tốt:
1. Chất liệu đệm:
Tiêu chí quan trọng nhất khi chọn mua đệm ngủ là chất liệu đệm. Đệm ngủ tốt phải đảm bảo được sản xuất từ nguyên liệu an toàn và đạt chuẩn. Đồng thời, chất liệu đệm đó phải đáp ứng độ nâng đỡ trọn vẹn cho cơ thể khi nằm. Hiện nay trên thị trường, các sản phẩm đệm làm từ foam đang dần được phổ biến với nhiều người nhờ vào tính năng vượt trội trong khả năng nâng đỡ. Để có thể cảm nhận hết về chất lượng sản phẩm, bạn nên tham khảo và chọn mua ở các cửa hàng nệm uy tín.
Mua đệm ngủ êm ái giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn
2. Chọn kích thước đệm phù hợp:
Khi chọn mua đệm cho gia đình, kích thước cũng đóng vai trò rất quan trọng. Vậy nên, bạn cần chọn kích thước đệm phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình:
- Nệm 1m8 x 2m0: phù hợp cho hai người nằm thoải mái hoặc có thể thêm một em bé.
- Nệm 1m6 x 2m0: dành cho hai người nằm thích gần gũi, khoảng cách không quá lớn hoặc có thể một người nằm thoải mái.
- Đệm 1m4 x 2m0: phù hợp cho người thích ngủ một mình và có sự rộng rãi nhiều để người sử dụng trở mình tùy thích.
- Đệm 1m2 x 2m0: đây là dòng đệm được nhiều bạn trẻ sống độc thân ưa thích và lựa chọn nhiều. Ngoài ra, sản phẩm còn phù hợp với diện tích phòng không quá lớn, giúp nới rộng không gian phòng ngủ.
Dựa vào những gợi ý trên, bạn hãy chọn mua đệm ngủ phù hợp với nhu cầu bản thân để có được giấc ngủ thoải mái, trọn vẹn nhất.
3. Tuổi thọ đệm:
Tuổi thọ đệm cũng là một yếu tố giúp bạn đánh giá nệm tốt. Thông thường, thời gian sử dụng đệm mà vẫn đảm bảo được chất lượng là từ 10-15 năm. Do đó, khi đi mua đệm ngủ, bạn cần chọn những thương hiệu, cửa hàng nệm có cam kết bảo hành chất lượng đệm từ 10 năm trở lên.
Nguồn tham khảo: 6 nơi trong nhà cực bẩn mà bạn luôn nghĩ là gọn gàng sạch sẽ | Cleanipedia
