Không chỉ mỗi cơ thể mà ngay cả bộ phận cột sống cổ của bạn cũng sẽ dễ bị ảnh hưởng xấu nếu không được bảo vệ kỹ lưỡng trong mỗi giấc ngủ. Để bảo vệ vùng cổ, bạn nên tìm một “người bạn đồng hành” cho mỗi giấc ngủ thêm thoải mái, dễ chịu hơn. Chính vì thế, hãy tìm kiếm cho bản thân một chiếc gối nằm ngủ phù hợp dựa theo những gợi ý sau đây bạn nhé!
Những loại gối nằm ngủ phổ biến trên thị trường
1. Gối cao su tự nhiên
Nhờ được làm từ cao su thiên nhiên 100%, gối nằm ngủ này đảm bảo cho sức khỏe của người dùng. Bạn sẽ không ngửi thấy mùi cao su tổng hợp trong các sản phẩm gối của các thương hiệu uy tín, và đặc biệt da sẽ không bị kích ứng gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Sử dụng gối cao su tự nhiên giúp lưu thông máu, thoáng mát và không làm bạn khó chịu do tình trạng nóng bức như các loại gối thông thường hay gây nên.
Thêm vào đó, độ đàn hồi của ruột gối cũng được đánh giá cao, giúp bạn có giấc ngủ thoải mái, nhẹ nhàng. Trên bề mặt gối có hệ thống các lỗ thoát khí giúp loại bỏ cảm giác bí bách khi ngủ, giúp bạn tận hưởng giấc ngủ một cách hoàn hảo. Tuy nhiên, tình trạng cao su thiên nhiên hiện nay khá khan hiếm thế nên giá thành của sản phẩm này sẽ khá cao.
2. Gối bông sợi Polyester
Sản phẩm ruột gối nằm ngủ được tạo nên bởi bông sợi Polyester nên người dùng sẽ có được những trải nghiệm êm dịu ngay khi nằm xuống. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm có bông sợi được nhập khẩu hoàn toàn từ Hàn Quốc, được qua tinh chế để đảm bảo được sự an toàn cho người dùng. Tuy nhiên tính chất loại gối này sẽ dễ bị lún xuống bởi không có khả năng nâng đỡ. Thế nên, nếu bạn chọn lựa một chiếc gối để nằm suốt đêm thì không nên chọn sản phẩm này.
3. Gối cao su non/memory foam
Gối cao su non đang được nhiều khách hàng lựa chọn hiện nay. Thực tế gối cao su non không phải được làm từ loại cao su còn “non”. Sản phẩm được làm từ chất liệu memory foam, thế nên chúng còn có tên gọi khác là gối memory foam. Chính bởi vì, chất liệu này có sự đàn hồi tốt như cao su tự nhiên nên được ưu ái đặt tên là “cao su non”.
Chất liệu này có khả năng ghi nhớ theo nhiệt độ và trọng lượng cơ thể, nhờ đó có khả năng điều chỉnh nâng đỡ phù hợp theo từng tư thế ngủ và kích thước đầu khác nhau. Tuy nhiên, cũng bởi vì tính chất này nên memory dễ bị nóng và lún. Chính vì vậy mà gối memory cần được kết hợp với những công nghệ tiên tiến để giúp tản nhiệt nhanh chóng và không gây lún.
Mẹo nhỏ chọn mua gối nằm ngủ tốt cho sức khỏe
Bên cạnh những phân tích về chất liệu gối ở trên, bạn cũng cần phải cân nhắc đến các yếu tố khác không kém phần quan trọng để lựa chọn chiếc gối phù hợp cho mình và gia đình.
1. Độ cứng của gối
Để chọn được một chiếc gối nằm ngủ tốt, bạn sẽ cần chú ý nhiều đến độ cứng của sản phẩm. Không nên lựa chọn những chiếc gối quá mềm hoặc quá cứng vì sẽ làm ảnh hưởng đến vùng cổ của bạn, gây đau nhức hơn sau mỗi giấc ngủ. Bạn nên chọn sản phẩm có độ mềm vừa đủ, giúp khi nằm xuống thì gối có thể nâng đỡ trọn theo đường cong của cổ..
2. Độ dày của gối
Việc sử dụng gối quá dày thường xuyên trong giấc ngủ sẽ làm bạn mắc phải bệnh đau cổ mãn tính, gây khó khăn trong việc thở, từ đó làm bạn ngủ ngáy. Tương tự như ở gối quá mỏng. Lý do là khi gối quá dày hoặc quá mỏng đều sẽ làm lệch phần cột sống với cổ. Tốt nhất bạn nên sử dụng gối có độ dày từ 12-14cm và có kích thước 30 x 60 cm để có được giấc ngủ thoải mái nhất.
3. Chọn màu sắc gối thân thiện
Đừng xem thường việc lựa chọn màu sắc gối khi ngủ nhé vì đây chính là yếu tố ảnh hưởng không ít đến tâm trạng và cảm xúc của bạn cho giấc ngủ đâu đấy. Một số màu sắc gối có thể kích thích giúp bạn vào giấc nhanh mà bạn có thể lựa chọn là màu vàng nhạt, hồng nhạt, các gam màu xanh. Và lưu ý đừng nên chọn hai gam màu sắc tương phản nhau trên một chiếc gối, nếu bạn không muốn giấc ngủ của mình bị cản trở nhé. Bởi vì chúng khiến đôi mắt và trí óc của bạn sẽ bị kích thích hoạt động hơn mà không được thư giãn.
Một giấc ngủ trọn vẹn sẽ được quyết định bởi nhiều yếu tố, trong đó có việc lựa chọn gối ngủ của bạn. Chính vì thế, đừng xem thường việc lựa chọn gối ngủ và bạn nên cân nhắc mua gối ngủ phù hợp với thể trạng của mình bạn nhé!
Tìm hiểu thêm: Cách làm sạch ruột gối bị mốc - Cleanipedia
