Gối là vật dụng không thể thiếu trong giấc ngủ của mỗi người. Nếu không lựa chọn gối ngủ phù hợp, hiện tượng đau nhức cổ sẽ xuất hiện khi bạn ngủ dậy. Hãy cùng tìm hiểu cách lựa chọn các loại gối giảm đau nhức cổ trong bài viết sau đây.
1. Trước tiên hãy tìm hiểu lí do gì khiến bạn bị đau nhức cổ?
Đa số chúng ta đều biết đau nhức cổ sẽ gây khó chịu, làm bạn không thể ngủ ngon được. Triệu chứng này nếu để kéo dài trong một thời gian dài gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống. Bạn bị đau nhức cổ trong nhiều ngày dẫn đến việc mất ngủ, ngủ không sâu giấc, làm cho cơ thể bị suy nhược, khả năng tập trung kém, và làm giảm trí nhớ …
Người bị đau nhức cổ kéo dài có thể sẽ không thể hoạt động sinh hoạt bình thường được. Các cơn đau dai dẳng, kéo dài, làm giảm chức năng của vùng cổ, không thể vận động linh hoạt. Nếu không tìm thấy giải pháp hoặc được chữa trị, bạn có thể sẽ gặp phải những bệnh nghiêm trọng như: thoái hóa đốt sống cổ.
Về cơ bản, việc cổ bị đau nhức thường do phần cột sống của cổ bị gồng hoặc ngủ sai tư thế. Khi ngủ, phần đường cong của đốt sống cổ cần được nâng đỡ nếu không chúng sẽ phải ở trong trạng thái “gồng" suốt đêm khiến cơ bị mỏi. Nếu nằm gối quá cao, khớp cổ có nguy cơ bị gập khiến cảm giác đau nhức càng trở nên khó chịu.
Vì vậy, để giải quyết vấn đề này, bạn cần tìm một giải pháp để trong khi ngủ các khớp, cơ và xương được thả lỏng. Đây chính là quá trình nghỉ ngơi và hồi phục sau một ngày vất vả.
2. Một chiếc gối ngủ có thể giúp bạn giảm hẳn đau nhức như thế nào?
Một trong những cách giúp giảm chứng đau cổ hiệu quả đó là lựa chọn được các loại gối ngủ thật tốt. Vậy gối ngủ giảm đau nhức cổ cần có tính năng gì?
Nâng đỡ đầu và đốt sống cổ
Với cấu tạo đường cong tự nhiên của cơ thể, khi ngủ, phần đầu và cổ của bạn cần được nâng đỡ nhẹ nhàng, êm ái. Một chiếc gối ngủ tốt cần có thể ôm và nâng niu theo đường cong đó. Chiếc gối cần lấp đầy những khoảng trống khi bạn nằm xuống để mọi cơ, khớp và xương được thả lỏng thư giãn. Điều này giúp cơ thể bạn thoải mái nhất theo tư thế ngủ tự nhiên và giúp giấc ngủ sâu hơn.
Điều chỉnh linh hoạt theo tư thế ngủ
Nhức mỏi cổ là hiện tượng thường gặp nếu bạn sử dụng gối không phù hợp với tư thế nằm. Nếu bạn hay nằm nghiêng, các loại gối có độ dày, chắc chắn sẽ nâng đỡ phần cổ tốt hơn. Còn nếu bạn ưa thích nằm ngửa, thì gối mỏng giúp giúp đầu của bạn không bị nâng lên quá cao. Có nghĩa là một chiếc gối tốt cần có khả năng tự điều chỉnh độ cao theo tư thế ngủ của bạn.
Tản nhiệt tối ưu
Do đầu và cổ là hai phần tập trung nhiều dây thần kinh nên sẽ là vùng nóng nhất trên cơ thể bạn. Bạn thường thấy trong điều kiện nóng bức, phần đầu và cổ có xu hướng toát mồ hôi trước. Do vậy, chất liệu của các loại gối nâng đỡ tốt cũng cần phải có khả năng tản nhiệt. Nhờ vậy bạn sẽ không trằn trọc và ngắt quãng khi ngủ.
3. Gối Niu - Bí quyết giúp bạn thoát hỏi chứng đau nhức cổ
Gối Niu được thiết kế dựa trên chính những tiêu chuẩn cần có giúp bạn giảm hẳn đau nhức cổ.
Về cấu tạo, lớp ruột gối được làm từ graphene foam tiên tiến mang lại sự nâng đỡ tối ưu suốt đêm dài. Khác với các loại gối thông thường khác, gối có khả năng ôm sát phần đầu và cổ của bạn theo độ cong tự nhiên. Chính cấu trúc mở của foam đã tạo nên sự đàn hồi tối ưu tùy theo áp lực của phần đầu và cổ mỗi người. Nhờ vậy bạn hoàn toàn an tâm thả lỏng và thư giãn suốt đêm dài. Cảm giác thức dậy sảng khoái hơn sẽ đến với bạn ngay sau đêm đầu tiên.
Đặc biệt, Graphene trong foam được đánh giá là chất liệu tản nhiệt tốt nhất hiện nay. Cho nên nhiệt từ phần đầu - phần nóng nhất của cơ thể sẽ được tản đi ngay khi nằm xuống. Bạn sẽ không còn cảm thấy bí bách khó chịu khi ngủ nữa. Việc tản nhiệt này cũng giúp cho cấu trúc ban đầu của gối được giữ vững, hạn chế biến dạng khi bị tác động bởi nhiệt độ.
Ngoài ra , gối Niu còn được thiết kế với lớp vỏ bọc từ chất liệu vải Tencel có độ thông thoáng tốt. Chất liệu này cũng đã được chứng nhận OEKO-TEX về độ an toàn với người sử dụng.
Hiện tượng đau nhức cổ khi thức dậy sẽ không còn nếu bạn lựa chọn cho mình một chiếc gối ngủ phù hợp.
Xem thêm: Cách chọn gối nằm cho bé - Cleanipedia
